Migliori marche di biciclette di filatura
Quando si tratta di spin bike domestiche, i due marchi predominanti sono Cecotec e SportStech. C'è anche la possibilità del marchio BH Fitness, che ha biciclette di ottima qualità, ma i loro prezzi sono solitamente troppo alti e con piccoli benefici utilizzabili per la rotazione di casa.
Cecotec si distingue per fare biciclette da spinning con un buon rapporto qualità-prezzo e prezzi, questi sono piuttosto completi e ad un ottimo prezzo. Tuttavia, avrei definito SportStech come il miglior marchio, poiché nonostante abbia prezzi più elevati.
Vantaggi di una bici da spinning
Ora sai cosa cercare in una spin bike, ma è una spin bike giusta per te per cominciare? Forse avrei dovuto iniziare con questa sezione.
I cicli indoor offrono un ottimo allenamento. Con la loro capacità di produrre una forte resistenza e raggiungere cadenze elevate, sono ottimi per l'interval training e gli allenamenti HIIT.
Ma sono anche il tipo di cyclette meno comodo. Le biciclette stazionarie e reclinate sono molto più comode da usare.
I volani pesanti richiedono un po' più di energia per iniziare e stare in piedi su di essi può aggiungere ulteriore stress a ginocchia e fianchi.
Se hai problemi alle articolazioni o sei incline a lesioni da uso eccessivo, potresti voler pensarci due volte prima di immergerti con un acquisto di spin bike.
Ci penserei anche due volte se stai solo cercando una cyclette da utilizzare per allenamenti casuali. Le spin bike sono progettate per allenamenti intensi e calorici.
Ovviamente puoi allenarti come preferisci con la tua bici, ma se non sei interessato a questo tipo di allenamento, potrebbe avere più senso optare per un altro tipo di cyclette.
Ma se sei sicuro di poterlo usare comodamente e non vedi l'ora di fare degli allenamenti intensi in bicicletta, una cyclette sarà perfetta per te. I seguenti esempi sono solo alcuni dei vantaggi di cui puoi usufruire:
- Occupano pochissimo spazio
- Perfetto per bruciare calorie e perdere peso
- Alti livelli di resistenza possono aumentare la forza delle gambe
- Perfetto per migliorare la resistenza e la salute cardiovascolare
- Silenzioso da usare
- Ampia gamma di allenamenti da seguire o creare il proprio
- Ottimo per ridurre lo stress
Che bici da spinning compro?
Le differenze di caratteristiche tecniche tra i diversi modelli di spinning bike sono talmente tante che spesso è difficile scegliere il modello più adatto alle nostre esigenze.
Con questa guida rapida imparerai i criteri fondamentali per sapere come scegliere una bici da spinning.
Volano
È senza dubbio il fattore più importante da tenere in considerazione e da non trascurare quando si acquista una bicicletta indoor.
Cos'è il volano?
Il volano è la parte che vediamo e che si muove quando pedaliamo sulla nostra cyclette rotante.
Questo è solitamente realizzato in alluminio, si trova nella parte anteriore e il suo peso varia tra i 13 ei 30 chilogrammi.
La ruota inerziale è responsabile, a seconda del suo peso, di offrire più o meno resistenza alla pedalata e anche di accumulare sempre meno energia cinetica.
È anche responsabile di fornirci una sensazione simile a quella che proviamo quando guidiamo una bici da strada convenzionale.
Più alto è il volante...
Più alto sarà il volano avremo:
- Più resistenza alla pedalata
- Più stabilità e scorrevolezza durante la pedalata
- La possibilità di un allenamento più intenso
- Un prezzo più alto della bici da spinning
Volano da 16 Kg
In questo tipo di bici da spinning, puoi pedalare senza molta resistenza, rendendole le biciclette ideali per terapie riabilitative o per la perdita di peso.
Sono progettati appositamente per le persone che vogliono fare allenamenti poco frequenti e a bassa intensità.
Sono le bici da spinning più economiche ma, in generale, sconsigliamo l'acquisto di una bici da indoor in cui il peso del suo volano è inferiore a 13 kg, a meno che non serva poca resistenza a causa di un infortunio o di qualche limitazione fisica.
Volano da 16-20 Kg
La maggior parte delle bici da spinning in commercio hanno un volano inerziale compreso tra 16-20 Kg.
C'è una vasta gamma di modelli con prezzi abbastanza competitivi.
Siate raccomandati per...
Sono le bici da spinning consigliate per l'uso domestico, soprattutto per chi:
- Vogliono iniziare l'allenamento cardiovascolare a casa
- Vogliono una bici indoor per integrare occasionalmente il loro allenamento quando non possono usare la bici da strada o la mountain bike
- Vogliono perdere peso
- Vogliono acquistare al miglior rapporto qualità-prezzo
Volano da 20-25 kg
Sono quelli che di solito troviamo nelle palestre e quindi quelli che sono consigliati se ne faremo un uso intensivo, poiché ha una costruzione robusta e una grande durata .
Sono bici da spinning professionali pensate per chi vuole allenarsi intensamente e migliorare sia le proprie prestazioni sportive che il proprio livello aerobico.
Consigliamo questo tipo di bicicletta se vuoi fare un allenamento ad alta intensità (HIIT) o se hai intenzione di lavorare la tua capacità aerobica per 2-3 ore diversi giorni alla settimana.
Tipi di trasmissione
La trasmissione è la parte della cyclette preposta a trasferire il movimento che esercitiamo sui pedali alla ruota inerziale.
Per capirci è come la catena di una bicicletta convenzionale o la cintura di un'auto.
Possiamo trovare due diversi tipi di trasmissione:
Trasmissione a catena
Ha una lunga durata e poca manutenzione, poiché, come nelle automobili, una catena di trasmissione durerà tutta la vita.
L'unica manutenzione che richiede è l'ingrassaggio dopo poche ore di utilizzo, che può variare a seconda del produttore. Tuttavia, questo sistema è leggermente più rumoroso della trasmissione a cinghia.
Trasmissione a cinghia
Questo tipo di trasmissione è molto silenzioso e fornisce un movimento più fluido. Si consuma con l'uso e alla fine dovremo cambiarlo.
Tipo di resistenza
La resistenza alla pedalata che possiamo trovare nelle bici da spinning può essere:
Resistenza magnetica
Questo sistema di frenata ci permetterà di regolare lo sforzo in base ai watt selezionati, potendo avere un controllo molto preciso durante i nostri allenamenti aerobici.
Troviamo questo sistema nelle bici da spinning di fascia alta ed è caratterizzato da una resistenza silenziosa e una frenata progressiva.
Ha una maggiore durata rispetto ai sistemi di frenatura ad attrito in cambio di un prezzo più elevato.
Consigliamo questo tipo di sistema per gli atleti che vogliono concentrare il loro allenamento sulle prestazioni sportive o per quelle persone che sono in un processo di riabilitazione, poiché con il sistema di freno magnetico avremo un maggiore controllo sulla resistenza e possiamo regolarla per ottenere un sforzo progressivo e sicuro.
Resistenza all'attrito
Con questo sistema di resistenza la frenatura viene effettuata mediante la pressione esercitata dalle ganasce sul volano fino all'arresto completo.
È il sistema frenante più economico in cambio di una frenata meno progressiva, maggiore usura.
Qual è il prezzo di una bici da spinning?
Alla domanda: "Quanto costa una bicicletta per fare spinning?" Abbiamo una sola risposta: DIPENDE.
La cosa migliore da fare per scegliere la bici da spinning migliore per te è che:
- Determina le tue esigenze
- Pensa al tempo di utilizzo settimanale
- Decidi tu la gamma in base al budget
- Troviamo bici da spinning economiche destinate ad un uso occasionale
circa 200-550 euro.
Tuttavia, se vuoi acquistare una cyclette di fascia media per fare allenamenti cardio più frequenti, dovresti pensare a spendere tra i 600 - 900 euro.
Se quello che stai cercando è una bici da spinning potente con buone caratteristiche per darne un uso intensivo, ti consigliamo di acquistare una bici da spinning professionale.
Questi ti offriranno non solo migliori caratteristiche tecniche, ma anche una maggiore durata, poiché di solito sono costruiti con materiali resistenti, progettati per resistere a lunghe sessioni di allenamento aerobico o esercizio fisico intenso.
Puoi trovare bici da spinning di alta qualità da 1.000-1.800 euro a 3.000 €.
Conclusione
Spero che queste recensioni ti abbiano aiutato a decidere che tipo di bici da spinning indoor vorresti in quanto ci sono una serie di caratteristiche diverse che a volte possono essere un po' confuse.
L'unico punto chiave su cui vorrei porre l'accento è assicurarsi che la corsa sia confortevole! Questo è molto importante anche se devi ottenere un paio di extra, che si tratti di scarpe da spinning o di un coprisedile in gel. Puoi anche sostituire il sedile/i pedali sulla maggior parte dei modelli se vuoi davvero che la bici ti stia comodamente.
È importante impostare correttamente la tua bici da spinning e ci sono una serie di video tutorial che ti aiuteranno a essere sicuro e a tuo agio durante l'allenamento.
